CHOCOLATE GODIVA

[DAVID]

Técnica Chocolate Godiva:

Seguimos con técnicas de Richard Bandler, en este caso sobre un patrón sobre motivarnos para realizar aquellas cosas que nos desagradan y sin embargo debemos hacer.

Esta trascripción es una adaptación del material del Instituto Gestalt de Barcelona y del siguiente link:

http://www.forospnl.com/viewtopic.php?t=190

Es útil para aquellas cuestiones que forman parte de tu plan de trabajo y que por tanto has decido hacer de forma congruente pero que realizarlas te aburren, te producen desmotivación, etc.

Tengamos claro que como todo en la PNL debe cumplir una serie de requisitos, este caso, debemos recordar la importancia de la Ecología (que sea beneficioso para nuestro entorno y para nosotros) y que aquellas cosas que desees instalar como satisfactorias sean producto de una decisión congruente y que son insatisfactorias al hacerlas.

Técnica Chocolate Godiva:


1.- Imagen motivadora. Suscita una imagen Asociada de ti mismo ejecutando alguna cosa o actividad que disfrutas muchísimo y que te sientes tremendamente motivado a realizar (comer chocolate, por ejemplo). Calíbrate (que ves, que sientes, cómo te sientes, etc.). Tómate tu tiempo y ahora reservamos ese recuerdo junto con el VAC (Visual, Auditivo y Cinéstico (O sea, con todo lo que ocurrido cuando la recordabas.)

2.- Imagen de la tarea que debes realizar. Suscita una imagen Disociada de ti mismo haciendo algo que has decidido congruentemente que quieres/tienes que hacer, y que sería mejor poder hacerla disfrutándolo.

3.- Comprobación ecológica. ¿Hay alguna parte de ti que rechace el que puedas disfrutar haciendo la tarea que has decidido que tienes que hacer? ¿Crees que puedes perjudicar a alguien? ¿Crees que puede tener consecuencias negativas para ti disfrutar haciendo eso? En caso positivo, replantéate seguir adelante o bien, resignifica o contextualiza las objeciones, o escoge una tarea diferente para el ejercicio.

4.- Godiva (Tómate tiempo)

a) Visualiza mentalmente la imagen de la tarea (2) y sitúa la imagen motivadora (1) justo detrás de ella (como ocurre en windows cuando tienes restauradas dos ventanas) . Abre un pequeño agujero de la imagen 2 (como si fuera el diafragma de una cámara de fotos), de modo que a través de él puedas ver la imagen 1.

Haz que el agujero se abra rápidamente, como un diafragma fotográfico o pupila del iris, y se vuelva tan grande como haga falta para que tengas una sensación de respuesta completa a la imagen 1.

b) Ahora encoje rápidamente el agujero, tan rápidamente como puedas hacerlo, conservando simultáneamente la sensación de ligada a la imagen 1 que has adquirido en el paso anterior.

c) Repite varias veces los pasos 4ª y 4b, haciéndolo lo más de prisa que puedas. El objetivo es conectar las sensaciones de la imagen motivadora con la imagen de la tarea.

5.- Comprobación. Mira la imagen 2 de la tarea. ¿Te sientes atraído por ellas? Si no, repite el paso 4 o vuelve a los pasos anteriores para asegurarte de que tienes los elementos adecuados. Verifica la respuesta No Verbal.

Además de sus aplicaciones terapéuticas evidentes, este patrón tiene también muchas aplicaciones empresariales valiosas para ti o las personas con las que trabajas, que tal vez tienen empleos útiles pero que no son intrínsecamente agradables.

De nuevo gracias a tod@s,